Description
Cet appareil offre trois possibilités d’entraînement :
Élévation des jambes : appuyez vos avant-bras sur les supports et stabilisez le haut du corps, le dos contre le dossier. À partir de cette position, levez les jambes tendues ou fléchies de manière contrôlée vers l’avant jusqu’à l’horizontale. Redescendez ensuite les jambes lentement et de manière contrôlée, sans creuser le dos.
Traction : saisissez la barre avec les deux mains à la largeur de prise souhaitée et suspendez-vous de manière stable. Tirez ensuite le corps vers le haut de manière contrôlée jusqu’à ce que le menton dépasse la barre, en contractant le dos et les bras. Redescendez ensuite lentement et de manière contrôlée vers la position de départ.
Dips : appuyez-vous sur les barres, bras tendus, et stabilisez le haut du corps. Fléchissez ensuite les bras de manière contrôlée et descendez le corps jusqu’à ce que les épaules soient environ à la hauteur des coudes. Repoussez-vous ensuite lentement vers le haut pour revenir à la position de départ.
Construction : composée de tubes d’acier carrés 80 x 80 mm galvanisés et thermolaqués en couleur RAL au choix du client, couvercles soudés, vissée sur socle en béton avec ancrages chimiques M12
